这就是你需要知道的关于铁。

我们很抱歉你今天有一个“低”血细胞计数,和无法捐赠。yabo国际

我们关心你的健康,所以我们检查每个人的红细胞水平。对于男人来说,一个正常的红细胞的血红蛋白水平为13.0 g / dL 18.2 g / dL;对于女性来说,12.5 g / dL 18.2 g / dL。你今天的测试结果低于献血的最低水平。

红细胞携带氧气在你的身体。当你作出捐赠,它消除了红细胞和铁从你的身体。我们总是确保你有足够的红细胞安全捐赠。yabo国际

不要worry-low血细胞计数通常是暂时的,你可能能够很快再捐。yabo国际平均每天,大约十分之一捐助者延期是因为低红细胞水平。

在大多数情况下,一个低红细胞水平是由体内铁不足引起的。如果你健康状况良好,但有一个低红细胞水平,您可能需要增加饮食中富含铁的食物。建议食品和食谱包括如下的侧边栏,这个页面。今天的饮食往往是更轻、更少含铁丰富的食物如红肉。

确保你有一个正常的红细胞水平对你的健康是很重要的。在某些情况下,一个人长期的低可能是谁的血细胞计数贫血,这意味着血细胞计数低于正常范围内。

你是第一次或偶尔捐赠:如果你是一个男人或一个女人(non-menstruating),你应该去看望你的医疗服务提供者谈论你的红细胞水平之前试图再次捐赠。yabo国际

你是一个经期妇女:你应该采取措施增加体内铁含量。铁补充剂可能也是有帮助的。如果补充剂不帮助在短时间(几周),去鼓励你的医疗服务提供者。

你是一个频繁的献血者(每年3次以上的男性;每年2次以上的女性):我们感谢你的奉献一个捐助者。频繁的捐款有时会导致还原铁商店。你可以找到有用的技巧来增加你的铁商店这种形式的反面。

对一些人来说,频繁的捐赠(每年三次或更多的人;每年两次或两次以上女性)有时会导致还原铁商店。我们强烈敦促定期和频繁的捐助者需要考虑额外的措施,重建你的铁商店每次捐献全血或红色细胞。

铁补充剂被广泛使用在许多形式非处方药品商店或药店。铁也包括在许多复合维生素。此外,验血西北铁补充剂用于你亚搏手机客户端app下载免费在我们所有的捐赠中心。父母/监护人也可以完成下面的在线申请表有铁补充剂邮寄到你家里。

你应该与任何药物或补充,请仔细阅读标签。血色沉着病家族史的人或炎症性肠病的症状不应服用铁补充剂。你的医疗服务提供者可以告诉你如果铁补充剂是适合你。

最近的研究涉及年轻捐助者表明保持“商店”足够的铁,这样你的身体会很快取代红细胞后捐赠——可能是一个挑战。我们想让你体验贫铁商店。幸运的是,你的饮食是第一资源对于保持铁商店的平衡。

除了健康的饮食,补充铁或含铁维生素是强烈推荐。他们是安全的,可以每天保持你的平衡铁商店。

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铁:你的身体,每个人都需要它!铁是一个重要的矿物质,有助于氧气转移到身体的所有器官和组织,并帮助将食物转化为能量。你的健康取决于铁,就像我们依靠你献血。

提高你的铁水平的最好方法是吃健康的饮食和足够的含铁丰富的食物。这些包括豆类、坚果、种子、深色绿叶蔬菜,根菜类蔬菜、干果、丰富和全麦面包、红肉类、贝类、全谷类,和鸡蛋。保持健康的铁含量饮食正常,营养均衡膳食,喝大量的液体。

低铁水平可能是相当常见的,尤其是对女性的身体自然需要更多的铁。女性的每日推荐量的铁是18毫克,男性和10毫克。许多食品标签列表内铁含量的食物包。